Si es tu primera clase en StepsBay, lee esto antes de entrar

¡Bienvenido a StepsBay! Si estás aquí, es porque te has animado a probar algo nuevo, y eso ya dice mucho de ti. Sabemos que empezar en un sitio nuevo puede generar muchas dudas: ¿Voy a dar la talla? ¿Y si me pierdo en la coreografía? ¿Cómo voy a aguantar toda la clase?

Respira. Relájate. Esto no es un examen ni una audición. No importa si vienes a bailar, a fortalecer tu cuerpo o simplemente a moverte un poco. Aquí no se trata de ser el mejor, sino de disfrutar el proceso.

Para que llegues con confianza y vivas la experiencia sin estrés, aquí tienes todo lo que necesitas saber antes de tu primera clase en StepsBay.

1. ¿Qué clase has elegido? Esto es lo que puedes esperar

StepsBay ofrece una amplia variedad de disciplinas. Cada una tiene su propio ritmo, su propia energía y su propia magia. Si aún no sabes qué esperar de tu clase, aquí te damos una idea:

Actividades FIT: entrenamiento, tonificación y fuerza

• Barre → La fusión perfecta entre ballet, pilates y entrenamiento funcional. Tonifica, mejora tu postura y gana flexibilidad sin necesidad de experiencia en danza.
• Fit Dance → ¿Quieres entrenar mientras te diviertes? Este es un entrenamiento basado en baile, ideal para quemar calorías sin sentir que estás haciendo ejercicio.
• Zumba → Clases llenas de energía con coreografías fáciles de seguir. Perfecto si quieres un entrenamiento dinámico al ritmo de la mejor música.
• Yoga → Conecta cuerpo y mente, mejora tu flexibilidad y encuentra un espacio de calma en medio del día.
• Pilates Suelo → Trabaja la fuerza, el equilibrio y la postura con ejercicios de control corporal.

Actividades DANCE: para aprender, expresarte y sentir la música

• Jazz → Fusión de técnica y expresión artística, perfecto para desarrollar tu coordinación y fluidez.
• Ballet → La danza clásica nunca pasa de moda. Gana elegancia, fuerza y flexibilidad en una disciplina atemporal.
• Telas Aéreas / Acrobacias → Si quieres desafiar la gravedad, esta es tu clase. Desarrolla fuerza y control mientras aprendes figuras impresionantes en el aire.
• Commercial / Videoclip → Aprende coreografías con el estilo de los videoclips más icónicos. Siente que estás en un escenario y disfruta cada movimiento.
• Flamenco → Pasión, arte y fuerza en una sola clase. Aprende la técnica, el zapateado y la expresión del flamenco desde cero.
• Breakdance → Si te gusta el movimiento urbano, aquí aprenderás trucos, giros y secuencias de power moves.
• Bailes Latinos → Salsa, bachata y más. Perfecto para mejorar tu coordinación y divertirte al ritmo de la música latina.
• Commercial Heels → Aprende a bailar con tacones con confianza, técnica y actitud. Ideal para ganar seguridad en el escenario o en la pista de baile.

2. Llega con tiempo y con la ropa adecuada (evita correr como en una película de acción)

La escena típica: llegas tarde, con el corazón latiendo a mil, buscas desesperadamente dónde dejar tus cosas y, justo cuando empieza la clase, te das cuenta de que olvidaste la botella de agua. Evitemos ese drama.

Si puedes, llega unos 10-15 minutos antes. Así te familiarizas con el espacio, puedes hablar con el instructor si tienes dudas y, sobre todo, empiezas la clase con calma y en sintonía contigo mismo.

La ropa también juega un papel clave en tu primera clase. No necesitas un outfit de Instagram ni ropa de marca. Lo único que importa es que te sientas cómodo y que puedas moverte sin restricciones.

Aquí van unas recomendaciones según la disciplina que hayas elegido:

• Baile: ropa ligera y cómoda. Si vienes a flamenco o Heels, zapatos adecuados para cada disciplina.
• Pilates, Barre o Yoga: leggins o ropa ajustada que permita moverte con facilidad.

Conclusión: vístete para sentirte bien y moverte sin preocupaciones.

3. No subestimes el poder de una botella de agua y un buen snack

Si hay algo en lo que todos estamos de acuerdo es que el agua es tu mejor aliada en una clase. Puede que no lo notes al principio, pero a mitad de la sesión, cuando el ritmo suba y empieces a sudar, agradecerás cada sorbo como si fuera oro líquido.

Lo mismo ocurre con la comida. Si vienes con el estómago vacío, te sentirás sin energía y no rendirás igual. Pero tampoco hace falta que vengas directo de un festín. Algo ligero y nutritivo es suficiente para que te sientas fuerte sin estar pesado.

Ideas rápidas:

✔️ Un plátano (potasio para los músculos, energía instantánea)
✔️ Un yogur con frutos secos
✔️ Una barrita de cereales sin toneladas de azúcar
✔️ Un puñado de almendras o nueces

Evita: comida pesada, refrescos azucarados y bebidas energéticas (porque sí, te darán un subidón, pero luego te sentirás agotado).

¡Cuida tu cuerpo antes de moverte y verás la diferencia!

4. Olvídate del «qué van a pensar los demás» (spoiler: están demasiado ocupados con lo suyo)

Uno de los miedos más comunes cuando llegamos a un lugar nuevo es sentir que todos nos están observando. Pero aquí va la verdad absoluta: nadie está pendiente de ti.

Cada persona está concentrada en su propio proceso, tratando de recordar la coreografía, manteniendo el ritmo o simplemente disfrutando. Nadie va a juzgarte por equivocarte en un paso o por no hacer un ejercicio a la perfección.

Y si en algún momento sientes que te cuesta más que a los demás, recuerda que hasta los mejores bailarines y atletas han sido principiantes alguna vez. No compares tu comienzo con el capítulo 10 de alguien más.

Disfruta el camino, porque ahí es donde está la magia.

5. Si tienes dudas, pregunta (tu instructor no lee mentes, aunque a veces lo parezca)

Sabemos que a veces da un poco de vergüenza levantar la mano y hacer preguntas, pero créenos, es mejor preguntar que quedarte con la duda.

Si algo no te queda claro, si no entiendes un paso o si sientes que necesitas una alternativa para algún ejercicio, habla con tu instructor. Ellos están ahí para ayudarte y asegurarse de que disfrutes la clase sin frustraciones.

Además, hacer preguntas demuestra interés y ganas de mejorar, y eso es algo positivo en cualquier disciplina.

Aquí no hay preguntas tontas, solo oportunidades para aprender más rápido.

6. La actitud lo es TODO

Aquí va un secreto: el éxito en cualquier clase no depende de la técnica, sino de la actitud.

✔️ Si te equivocas, ríete y sigue.
✔️ Si te cuesta, dale tiempo.
✔️ Si sientes que no puedes más, recuerda por qué empezaste.

La clave no está en hacerlo perfecto, sino en disfrutar cada minuto. Si te lo pasas bien, has ganado la clase.

7. Después de la primera clase… ¿qué sigue?

Si al terminar la clase sientes una mezcla de emociones, desde adrenalina hasta cansancio, felicidades: significa que realmente te moviste.

Lo más importante después de tu primera clase es volver.

• Si te gustó, agenda tu siguiente sesión lo antes posible.
• Si te costó, no te frustres. La constancia es lo que hace que cada vez se vuelva más fácil.
• Y si te duele todo el cuerpo al día siguiente… bienvenido al club. Es señal de que has trabajado.

Cada clase te hará sentir más fuerte, más seguro y más conectado con tu cuerpo. No te detengas ahora.

Nos vemos en StepsBay

Ahora que ya sabes todo lo necesario, solo queda cruzar la puerta, moverte y disfrutar. Nos vemos en la pista, en la barra, en la sala de entrenamiento… y recuerda: cada paso que das es un paso hacia una mejor versión de ti.

¡Nos vemos en tu primera clase en StepsBay! 🎶💃🏽