Fit

Feel Fit, Feel Fine

Porque nos mueve la danza_… todas nuestras disciplinas fitness tienen algo de baile. Nos centramos en un fitness que trabaja fuerza, cardio y tonificación para fortalecer los músculos y contribuir a una mejora postural y aumento de coordinación y resistencia trabajando la coordinación.

Actividades FIT

Barre

Entrenamiento que emplea los movimientos típicos del ballet en barra y ejercicios varios para tonificar la musculatura. Disciplina de bajo impacto pero con mucha fuerza, resistencia y cardio y que contribuye a la corrección de la postura, al aumento de flexibilidad y resistencia trabajando la coordinación.

Fit Dance

Clases de alta intensidad con coreografías cortas para desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante el baile.

Zumba

Es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de la música latina.

Zumba Dance Gold/ Fit Dance Senior

Son clases cañeras y dinámicas donde nuestras veteranas se divierten bailando sus canciones favoritas al compás de la música.

Yoga

Es un tipo de yoga activo y dinámico que prácticamente fluye al ritmo de la respiración convirtiéndose en una danza ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.

Pilates suelo

Es una disciplina deportiva que tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde parte más profunda del cuerpo a la más superficial para promover esquemas de movimiento funcional y mantener estructura corporal alineada, sana y equilibrada.

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